O Que é Autoafirmação? Como Fazer e o Que Dizer?

Você sabe o que é autoafirmação? Você vai usar a autoafirmação em suas metas e objetivos para o ano de 2024?

Se você está curioso (a) para saber, leia o artigo e tire suas próprias conclusões sobre as causas e efeitos da autoafirmação agora mesmo!

O Que é autoafirmação?

A autoafirmação nada mais é do que você olhar para si mesmo tanto internamente e externamente e dizer palavras positivas sobre você. Ou seja, a autoafirmação está ligado com o teu comportamento, gestos e como você está reagindo as suas emoções e saúde mental.

Porém, para fazer a autoafirmação internamente, você precisa praticar o autoconhecimento. O autoconhecimento é primordial nesta captura emocional da autoafirmação.

Como resultado, se auto afirmar é mostrar sua independência e suas vontades e de querer algo que esteja em seu controle para que tudo dê certo.

Além disso, esse processo nos leva a moldar a nossa imagem real e também realidades inventadas e ilusórias. É possível se obter a autoafirmação das mais diversas formas, como por exemplo, através de conquistas e ilusões.

Como Exercer a autoafirmação?

Além de saber o que é autoafirmação, pra você exercer ela em sua vida, separei dois métodos eficazes para você colocar em prática, vamos lá?

1. Ativação Temporal

Você precisa executar um processo que gosto muito de usar e de particularidade minha, AT – Ativação Temporal. consigo planejar um centro natural de todos meus pensamentos positivos no “HOJE”.

Ou seja, para que tudo ocorra bem no processo de usabilidade de palavras repetidas positivas, tudo que está no presente permanece no presente.

Dessa forma, não existe passado e muito menos o futuro apenas o AQUI e o AGORA! Em suma, esta é uma forma simples de você se autoafirmar.

2. Anote os seus principais valores

Pegue uma caneta e papel ou até mesmo o bloco de notas do seu smartphone e escreva os valores que você mais adora. Foque em valores que sejam importantes para você ou que você perceba em seus familiares ou amigos.

Em suma, além de listá-los, pense um pouco mais sobre eles e reflita brevemente sobre o que falta para você poder integrá-los em sua vida.

Quais dos principais valores que você mais admira? você já possui? E quais você gostaria de possuir? A construção da nossa personalidade só depende de nós. Esse é um passo para a autoaceitação.

Afinal, antes de se tornar ou de ter algo é preciso entender o que você é agora e não se julgar por isso, esse é um fator primordial para que você lute pelos seus sonhos.

Qual é a diferença do ego e autoafirmação?

A diferença é muito simples. Enquanto a pessoa que é egocêntrica acredita que o mundo gira em torno dela, o individuo que se autoafirmar está cada vez mais melhorando suas habilidades, seja emocional e espiritual.

Fazer autoafirmação não vai te fazer ser uma pessoa egocêntrica (o), porém tem que ter cuidados de como você vai exaltar, de como você ira se apresentar perante outras pessoas.

Em conclusão, diga para si mesmo: EU SOU VENCEDOR E POSSO TODAS AS COISAS NAQUELE QUE ME FORTALECE!

Espero de coração que você tenha gostado desse pequeno artigo esclarecedor!